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女性每个月都会定时的来月经，定时定量的来月经，有利于女性的正常排毒，帮助女性建立稳定的内分泌，一旦发生老不走的情况，就会导致女性的身体健康受到威胁，从而影响女性的正常生活，是需要及时治疗的。那么，月经总是不干净怎么办？

月经总是不干净，建议避免生气，劳累，受凉及熬夜。也要避免寒凉的、过于油腻或者辛辣的饮食。同时，建议到医院做检查，明确诊断，及时地采取相应的治疗措施。按医生的治疗方案来配合服药调理。

工作、家庭等生活压力增大之后，是会潜移默化的影响女性的生理激素分泌的，然后就造成了女性的月经总是不干净的情况。建议要学会释放自己的压力，放松自己的身心，才能改善此情况。也要养成良好的卫生习惯，日常多注意外阴部的清洁卫生，贴身的内衣裤要勤洗、换。

另外，日常的饮食调理也非常重要。经期一定不能吃生冷的食物，还有辛辣的食物。可以多食偏烫的食物，温和的食物，来调节自身的肠胃，从而使月经尽快的结束。保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

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