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洗澡注意事项

洗澡是现代人经常会做的事情。很多人几乎每天都需要洗澡。但是经常做的事情并不代表你真的懂得科学洗澡。很多人在洗澡的时候，往往会不注意，于是造成了错误洗澡，给身体带来伤害。如果你想要知道如何科学洗澡就看过来吧。本文将介绍一下洗澡注意事项。

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1、温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

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2、时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

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3、运动后不宜马上洗澡。运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

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4、醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

5、饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

6、洗澡必须通风换气。洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

7、洗澡时注意防滑。洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

8、洗澡前喝一杯水。洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

本文分为八个方面详细介绍了洗澡的时候需要注意的问题。作为一名喜欢干净的人，洗澡是必不可少的事情，如果洗澡的时候总是会不注意的话，特别是洗澡的时候方式方法不科学的话可能就会给身体带来伤害。本文所讲的洗澡注意事项你最好知道才好哦。

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