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　　网小编提醒作为准爸爸或代孕的你，想要生出最佳宝宝，就要做好相应的代孕前的准备，了解优生优育的必要条件都有哪些。

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　　最佳之一：最佳受孕年龄

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　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为4-30岁，男性为7-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上代孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

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　　最佳之二：最佳受孕季节

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　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

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　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，代孕在5-7月代孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从代孕的角度来说，代孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现代孕因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果代孕选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

　　最佳之三：最佳健康条件

　　为了生育&lquo;优质宝宝&rquo;，准爸爸、代孕要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

　　、身体健康

　　准爸爸、代孕要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　　、精神状态良好

　　年轻的准爸爸、代孕正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

　　3、远离烟酒

　　烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

　　4、生殖系统卫生健康

　　准爸爸和代孕要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的代孕，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

　　5、营养补充要适当

　　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和代孕要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的代孕更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

　　最佳之四：最佳受孕时间

　　一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后天，是代孕最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和代孕如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供代孕参考：

　　、日程推算法

　　一般来说，代孕的排卵日是在下次月经来潮前-6天(平均为4天)。

　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的&lquo;易代孕&rquo;和&lquo;不易受代孕&rquo;。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数-9=排卵前&lquo;不易受代孕&rquo;的末一天。次日就是&lquo;易代孕&rquo;的第一天。

　　B、以往最长周期天数-0=排卵后&lquo;易代孕&rquo;的末一天。这样可以算出&lquo;易代孕&rquo;的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为8天。代孕可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　、基本体温测量法

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议代孕购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续4天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、代孕一起来努力抓住最佳生育时机，创造&lquo;聪明宝宝&rquo;。