在代怀孕之后，女性们对自己的各个方面都会比较注意，尤其是在吃这一块。生怕自己在吃的时候，因为不注意给肚子里面的孩子造成不良影响。她们的这种做法是非常有必要，也是值得肯定的。因为在代怀孕之后，女性的身体平衡会被打破，也会变得虚弱。如果吃不健康的话，不仅会给大人的身体带来比较大的伤害，就是给肚子里的小孩也会造成不良影响。当然，在忌口的同时，营养也是不能落下的。代怀孕后，有3种食物能促进胎毒排出，还能补充营养，孕妈别吝啬吃。第一种食物就是火龙果。它是受欢迎程度比较高的水果，价格也不贵。在以前因为交通运输并不发达，只有在南方的一些地方才能够看到它的身影。不过随着交通的发达，物流成本的降低，火龙果已经出现在全国的各个地方。这种水果含有大量的水分，热量却不高。同时，它里面含有膳食纤维，能够改善孕妇的便秘。不过大家在吃火龙果的时候，一定不能一次性吃的太多，因为它属于寒性食物，吃得太多的话容易导致拉肚子。第二种食物就是海藻类食物。这一类的食物对孕妇的身体是有非常大的帮助的。比如像海苔里含有一些特殊物质，这些物质能够促进胎毒的排出，起到排毒的功效。在海带里面含有丰富的碘元素，能够有效的预防代怀孕期间甲亢的问题。同时，这些这些食物还能够提高孕妇们的抵抗能力，让她们能够不容易被病魔击倒。第三种食物就是鸡蛋。这个食物在我们国人心中有着特殊的地位。在物质比较匮乏的年代，鸡蛋是很多人心中比较完美的一种营养品。它不仅价格比肉类食物要低廉，营养成分却相差不大。同时，鸡蛋也可以用多种方式来烹饪，比如将其直接拿来水煮做成白水蛋，也可以将它拿来炖成鸡蛋羹，或者是将它煎成荷包蛋。代怀孕的时候如果多吃这个食物，孕妇和孩子的营养将得到比较合理的保障。坐月子的时候，如果常吃鸡蛋对身体的恢复也是很有帮助的。
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