原标题：宝贝计划丨据说吃黑豆可以促排卵助孕要不要多吃些黑豆

更多母婴知识可关注微公号【母婴学园】，内有惊喜福利等着你哦~

很多助孕小伙伴经常问的一句话是：助孕的时候补充黑豆有没有用喝黑豆豆浆真的能促排吗为啥我天天补充黑豆排卵还是不顺畅

为什么传说黑豆能促排

黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又被称为植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕”的神奇功效。

黑豆能帮女性受孕吗

临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，助孕女性食用了确实可以补充雌激素。但代怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把代怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。

助孕黑豆什么时候吃

助孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

如何正确食用黑豆

1、黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

3、黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可食过量，否则不利身体健康。返回搜狐，查看更多

责任编辑：