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高血压注意事项及饮食注意

怀孕都需要做哪些检查

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毫不夸张地说，孕期检查是异常重要的，就宛如孕妈妈们的生命一般。所以整个家庭都要非常重视，孕期检查不可缺少。那么，孕期需要做哪些检查呢？孕期检查注意事项有哪些呢？接下来，小编就 ……

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相信大家对于高血压这个疾病并不陌生。在电视或者互联网上有着很多相关的报导，高血压并不是什么可怕的疾病。只要患者在日常生活中多加注意，增加锻炼提高免疫力，必要时配合药物治疗，就能很好地控制病情。下面，我们一起了解一下高血压注意事项及饮食注意。

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高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

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因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

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糖耐测试是指女性在怀孕期间进行血液检查，看是否有妊娠期糖尿的风险，因为一旦在妊娠期出现糖尿就需要在整个孕期严格控制饮食以及每天进行适当的活动，进行糖耐检查算是对自己孕 ……

多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。

可能是因为现代人的生活压力太过大，高血压现在越来越普遍，这种疾病就需要我们在生活上和饮食上多留心，部分的患者需要配合一些药物的治疗。但是大部分的人都不会因为高血压而影响正常的生活。希望以上有关于高血压注意事项及饮食，注意能够帮助大家更加深入了解高血压。

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