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广州代孕价格-广州代孕要多长时间【希望好孕,就到广州代孕基地】

2021-03-19 04:13作者:广州代怀

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这2款美味主食很适合准妈妈孕中期吃哦!

这2款美味主食很适合准妈妈孕中期吃哦!很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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孕期的饮食营养对于妈妈和腹中的宝宝都起着举足轻重的作用,尤其是到了孕中期 ,孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。那么,这2款美味主食很适合准妈妈孕中期吃哦!下面就让小编小编来介绍吧!

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生炒糯米饭

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材料

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糯米500克,虾米25克,熟腊肠、熟腊肉各80克,湿冬菇50克(洗净煮熟),熟鱿鱼50克,熟蛋皮50克,炸榄肉(或花生)25克。

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调料


米酒、味精、植物油、盐、芝麻、葱花各适量。


〔做法〕


1.先将糯米洗净,用清水浸上3小时,然后倒去清水,再用开水烫过糯米,滤干水分备用。


2.起锅放油,把糯米放进锅中翻炒,炒时要洒水3~4次,每洒一次水后即加盖焖片刻,这样反复炒至糯米熟透为止;如喜欢松软的,可多洒几次水。


3.待糯米炒熟后,再放进全部的配料和调料拌匀便成。


鸡子面条


材料


富强粉白面120克、鸡蛋清120克、白羊肉120克。


调料


豆豉汁、味精各适量。


〔做法〕


1.将羊肉剁成肉末,制成肉羹。


2.用鸡蛋清和面,做成面条,放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。


3.吃时可放味精等调味品,与羊肉羹同吃;每日早点一碗。


希望以上美食可以帮助准妈妈增加更多的营养,同时对于孕期的一些不适症状也会起到一定的作用,给准妈妈和腹中宝宝最好的营养需求。如果你对孕中期如何正确 入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注小编孕中期营养 入安全常识栏目。


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