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北京代孕糖妈妈怎么吃 一日三餐食谱参考

点击数:94次    2019-04-13 18:41

  患有妊娠糖尿病的妈妈们在孕期的时候,是要严格控制好血糖的哦!因为如果饮食不当的话,导致血糖升高的话,那么对于你们自身以及胎儿的健康来说都是没有好处的。

  那么孕期该怎么吃才能控制好血糖,并且还能保证营养呢?想必这是不少人都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  

  孕期糖妈妈饮食原则

  1,患有妊娠糖尿病的妈妈们在孕北京代孕费用期饮食一定要低碳水化合主食,高蛋白,适量的脂肪保证热量,并且果蔬要保证低糖。

  2,虽然时候妊娠糖尿病妈妈在饮食方面上有高要求,但是对于该补充的还是要补,就比如钙,对于糖妈妈来说,补钙的方法最好是通过低脂或者是脱脂的高钙牛奶来补充,这样对于糖妈妈的血糖不会造成波动。

  3,糖妈妈需要多摄取一些高纤维的食物,就比如粗粮这些,对于米,面,薯类的食物要限制一下。

  4,吃饭最好是八分饱,少吃多餐这样会比较利于控制餐后血糖升高。

  5,糖妈妈对于食盐的北京代孕摄入也要适当的限制哦!最好是清淡饮食。

  下面小编给你们推荐一些孕期糖妈妈一日三餐的食谱安排,不懂该怎么吃的糖妈妈们,你们可以参考一下哦!

  

  食谱一

  早餐:豆腐脑两百五十克,杂粮馒头五十克,一个水煮鸡蛋。

  点心:苏打饼干25克。

  午餐:咸水河虾一百克,木耳炒白菜一百九十克,虾皮冬瓜汤一百克,荞麦面条一百克。

  点心:黄瓜汁一百五十克。

  晚餐:青椒肉丝一百三十克,丝瓜怎么代孕鸡蛋汤一百克,芹菜拌海米一百一十克,二米饭一百克。

  晚点:牛奶两百二十克。

  其他:色拉油25克,盐4克。

  

  食谱二:

  早餐:两百二十克的牛奶,鸡蛋羹五十克,杂粮馒头50克。

  早点:切片面包。

  午餐:炒苋菜一百五十克,冬瓜肉片汤一百二十克,莴笋炒肉片一百二十五克,二米饭一百克。

  点心:一百五十克的黄瓜。

  晚餐:红烧豆腐五十克,清蒸鱼一百克,蔬菜水饺两百克。

  点心:一百五十克的西红柿。

  其他:色拉油二十五克,四克的盐。

  以上就是小编介绍的关于糖妈北京代孕三个月肚子有多大妈孕期饮食吃什么的相关知识介绍,想必你们都会有所了解了吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!

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