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准妈妈如果哪餐吃太饱了应先站起来。由于躺下或坐着最不利于胃部的器材消化，且还简单使得食品流回食道，让人加倍难熬难过。

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准妈妈吃太饱了胃不舒服时，不适宜立马开展剧烈运动，此时无妨喝几口温水，如许可刺激肠胃排泄消化液，加快胃中食品的消化吸收。

饭后适度的走动可增进肠胃的蠕动，加快胃中的食品消化吸收。是以准妈妈吃太饱时，可在饭后半小时后适度的漫步走动，增进消化。

虽然推拿肚子可增进食品消化，减轻吃撑了的不适。但准妈妈却不认为这么做。由于如果推拿肚子的方法不正确，就可能形成胎儿胎位不正，乃至是流产等题目。

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