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女性气血足才能远离月经不调女性气血足才能远离月经不调妇女有经、孕、产、乳等生理特点,每一个环节都离不开机体阴血的充足。
补益气血并非都要选用人参、鹿茸等高档滋补品。
对很多女性来说,补血需要健脾。在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此,增加蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,从中医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾健全,精气充足。
理气养血,暖宫调经,可以选用同仁堂的艾附暖宫丸,该药用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。
入秋之后,女性朋友还应防止下身受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。(
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