怀孕期间，为了更好地了解自己的身体状况和胎儿的发育情况，孕妇需要定期到医院做产检。产检时，医生也会帮孕妇测量一下腹部宫高，通过数值判断胎儿是否正常，那么，16周宫高14厘米正常吗？

16周宫高14厘米是正常的，属于正常范围之内，所以不用担心。测量宫高，可以估计出胎儿的体重，所以产检时为孕妇测量腹围和宫高，有利于医生观察胎儿的成长发育，如果宫内出现了胎儿发育迟缓、羊水过多或巨大儿等妊娠异常，还能让医生及时发现并及时治疗。

孕妇在保胎期间，要多卧床休息，避免剧烈的运动和性生活，建议多吃高蛋白、高纤维的食物，鸡肉、鱼肉、排骨汤等都可以多吃，但是过于油腻重口的食物就不要多吃了。一定要定期产检，不要落下检查，随时观察胎儿的发育情况。

一般来说，从孕20周开始，孕妇每次产检都要测量宫高，所谓宫高，指的就是从下腹耻骨的联合处至子宫底的长度，宫高能判断出子宫大小，简单说就是测量孕妇的子宫变得多大了，而测量宫高时，通常还要测量腹围。