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导读：想要孕育一个健康的宝宝，孕妈健康的身体是前提。这就需要女性日常生活中懂得如何调理爱护自己。　　保持腹部温热：　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持

想要孕育一个健康的宝宝，孕妈健康的身体是前提。这就需要女性日常生活中懂得如何调理爱护自己。

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　　保持腹部温热：

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　　从阴阳来

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看，男属阳，女属阴。女性虽然

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属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

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　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

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　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说&lquo;暖宫孕子&rquo;，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、&lquo;幸孕&rquo;的小肚子都是暖暖、软软的。

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　　保持下半身血液循环畅通：

　　不

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要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

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持私处的干爽和透气：

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　　女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。