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、将有棉线的一端解开，并把棉线拉直。然后将细线轻轻切向四边，苗条末端扩张成小伞状。
3、食指戴上包装盒内附带的指套，放进伞状凹槽内，配合大拇指捏紧棉条，准备放置。
4、采用自己最舒适自然的姿势，如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立，用食指轻轻将棉条推入。放置时尽量放轻松。
6、推至食指第二节完全进入阴道，若还能感觉到它的存在，请将面条再推进去一点，如位置正确，你会感觉不到棉条的存在，放置妥当后，棉线末端会留在阴道口外。
注意：
由于女性的阴道有一定弧度，应该稍微向里向上推入，在推进过程中如果觉得有阻力，换一下角度即可。
因为经血在排出体外、造成难闻异味之前，便已经被棉条吸收了，所以使用棉条不仅能够让私密部位保持干爽舒适，也能够避免经血接触空气后的异味。
、运动方便
不管在经期做多夸张的动作，它都会乖乖的待在你的体内不会乱动，让你自信地度过生理期，不再因为怕外漏而不敢趴趴走。
3、洗澡、上厕所方便
棉条在体内，洗澡、上厕所都可以，如果在此期间想上厕所，只要小心别弄脏棉条上的绳子就好，不需将棉条拿出来。
4、睡觉不怕侧漏
棉条和卫生棉一样，都有区分尺寸，各种厂牌都有出夜用棉条可供选择，一旦改用棉条，可以大幅降低弄脏被单的机率，基本上正确使用是根本不会弄脏。
贴在内裤里面，当棉垫吸收了较多血液时，就必须更换。使用起来蛮方便的，感觉也很安全，所以台湾的女性大多喜欢用卫生巾。不过遇到天气闷热潮湿时，经血渗透出来除了容易发出异味外，也容易使阴部感染白色念珠菌，以致阴部搔痒，所以使用卫生巾时需要勤于更换。
、卫生棉条
使用时将棉条塞进阴道内，它有强力吸收经血的效用。使用卫生棉条，在衣着上不会受影响，行动、运动上也比较方便，所以较多的欧美女性使用。不过，卫生棉条并不适合没有性经验、处女膜仍完整的女孩子。另外，因为卫生棉条会压迫阴道壁，有时会造成阴道壁的溃烂。
因为倘若阴道干涸，放入棉条时容易造成轻微擦伤，令细菌有可乘之机。所以可以卫生护垫作预防，待真正来潮时才转用棉条。
、棉条放入后不得超过8小时
因为时间过长细菌就开始滋生并释放毒素。建议每4-6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。
3、出现大量分泌物时，停止使用
倘若阻塞不正常的分泌物，尤其是附有恶臭的分泌物，会让情况更恶化。请把情况及时告诉妇科医生，若证实受感染，要停止使用卫生棉条。
4、在使用棉条期间过性生活
因为棉条会因而深入体内，令细菌滋生，造成严重感染。应立即把它取出，倘若遗忘并无法拉出，便要找妇科医生帮忙了。
