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随着试管婴儿技术的发展，已经给很多不孕家庭带来福音和希望，对于这些人群来说，试管婴儿就是最后的生育希望。也正是因为它的重要性，所以很多人对此都非常重视，任何有可能提高成功率的事宜都做了。
随着该技术的发展，有越来越多家庭通过它实现生育梦，实现多年来未能实现的梦。对试管婴儿有了解的患者，都知道试管在治疗过程中，每一个环节都与最终成功率息息相关，只要一个环节出现失误，整个治疗过程都会受到影响，甚至以失败告终。所以，做试管婴儿必须要提前对身体进行调理，还有配合医生完成治疗，保持良好的心态，这样才有可能提高受孕率。而要想提高胚胎着床率，以下这些秘诀也要及时掌握：

1、适当进行运动

试管婴儿与自然怀孕不同，但不同的只是受精方式，其他的没什么区别，就连怀孕后都没有太大区别。虽然说做试管婴儿怀孕不容易，但还是需要适当进行运动锻炼。

在刚结束移植一周的时候，不要过于劳累，移植后48小时内也不能过度活动，最好平躺休息，起床等动作都要轻缓，适当饮水。每天都坚持适当运动，特别要避免大动作的运动，养成良好的睡眠和饮食习惯。

2、健康饮食

移植后的饮食要注意安全和营养化，合理搭配每一餐，多吃一些富含高蛋白和膳食纤维的食物。此外，也可以多补充大量的蛋白质，这个可以让女性身体机能更快恢复，同时提高免疫力，更可以为胚胎发育提供相关营养，促进胎儿生长发育。

3、放松心情

当结束胚胎移植之后，要多休息几天，这样才有利于血液流入子宫内膜，更有利于胚胎移植。正常情况，胚胎的着床时间一般是8-10天，这段时间要特别注意休息。而除了休息之外，也要保持平稳的心态。因为在胚胎着床的时候，最忌讳的就是过于紧张或担心，这种情绪对胚胎着床非常不利。所以，移植后一定要保持乐观的心态，同时调整好自己的情绪，以免影响胚胎正常着床。

总之，在试管婴儿治疗周期内，各位患者要一起努力，相互鼓励。特别是进入周期前，双方都应该调整生活习惯，补充叶酸和多种维生素，同时做到科学饮食、合理锻炼、心情愉快，这样才能有效提高胚胎着床率。

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